先日、今更？ってタイミングでコロナにかかりました😅その時の体調の変化や大変さについて少しかこうと思います
日毎の症状と感想について
1日目：急な高熱によるダウン
発熱（38度ほど）・喉のイガイガ（乾燥？）・倦怠感・節々の痛み
前日から喉が乾いて喋りにくいなと思いつつ生活していて、1日目の朝（午前３時ごろ）に高熱38度で起きました。
この時は旅行とかで体調崩したかな〜と思い、とりあえず病院でPCR検査
そしたらなんと陽性でした。正直風邪にしてはかなりしんどかったし、当然のことかなと思いました。
食事は非常食のパンを食べたり、買ってきてもらったゼリーやおかゆ、飲み物でなんとかなりました。
2日目：上がっていく熱と喉の痛み
発熱（37度から39度ほど）・喉の激痛（痰）・頭痛・倦怠感・節々の痛み
1日目から変わった事は発熱と喉の痛みと頭痛です。
発熱は1日目途中からの部分もありますが、39度にいっては辛くなって解熱剤を飲むを繰り返していました。（5〜6時間おき）
しっかり解熱剤で37度前後まで下がるのは良いのですが、ちゃんと5時間後くらいには上がっていて、これを4〜5回ループしてました。正直かなりしんどかったです。
喉の痛みは2日目から徐々に出始め、最終的には唾を飲み込むのがしんどい状態にまでなりました。（寝られないくらい痛い）痰をひたすらゴミ箱に吐いてました。
頭痛は頭を押されるような痛みでした。（熱と喉の方がきつすぎて）
あと1日目も2日目もめちゃ汗をかくことが多かったです。
食事はなんでも飲み込むのがしんどいためゼリー・プリンが限界、飲み物も柑橘系は喉にしみました。かなりストレス
3日目：下がりつつある熱と喉の激痛
発熱（37度から38度ほど）・喉の激痛（痰）・頭痛・倦怠感・節々の痛み・立ちくらみ
基本的には2日目と同様の症状でした。
でも熱は解熱剤を使わずにだんだん下がっていき3日目終了の時には平熱近くになっていきました。
ただし喉は別で夜までずっと痛くしっかり寝ることができませんでした。喉痛すぎてちょっと精神が不安定になることも
食事は2日目と同じ感じでまともに食べれない感じです
4日目〜7日目：体の違和感はありつつも徐々に回復
喉の痛み（痰）・頭痛・倦怠感・節々の痛み・立ちくらみ
この日以降は発熱はありませんが、いろんなやる気が削がれた感じでした。料理を作る気も片付けるのも、洗濯なども日によってやる気が上下してました。
喉の痛みは4日目でほぼ完治、これはめちゃ大きいことです。大きなストレスがなくなりました。
頭痛は4日目はなく、5日目と7日目に少しありました。（雨の影響かもしれませんが）
食事は倦怠感次第で作るか考えますが、食べる分にはあまり問題なくなりました。
コロナにかかったら（食べ物編）
・ゼリー飲料
・ペットボトル飲料
・ゼリー・プリン
・レトルトおかゆ（雑炊）
・のど飴（VICKSなど）
これらは用意しておくもしくは買ってきてもらうと良いでしょう。以前コロナにかかった友達が言ってた、『ゼリー飲料ないとまじでしんどい！』という言葉は本当でした。
コロナにかかったら（一人暮らし編）
・無理に風呂に入らない
・喉が痛くないうちに大量に水分や栄養を摂取しておく
・定期的な連絡
１人暮らしのコロナはかなり心細く大変なことも多いです。
特に喉が大丈夫なうちにいろんな栄養を取っておいた方が良いように感じました。私は家にあった野菜ジュースをペットボトルでガブ飲みしてました。
体が辛い時にベタベタするからと言ってお風呂に入るのもあまりお勧めできません。ぶっ倒れます。服を着替えるだけにしておきましょう。
あと家族や友人、パートナーなどに定期的な連絡をしておくと心の拠り所となりますし、すぐ何かあった時に対応できる可能性が高いと思われます。
最後に
個人的には味覚が無事だったのが特に幸いなのですが、熱よりも断然喉の激痛が辛かったです。
ちゃんと飲み物が飲めるって最高ですね。
今後コロナにかかった人の参考になりますように
ちなみに、これは自分の症状なので結構他の人とは違うことが多いようです
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