水を飲もう！
私は社会人になってから水を飲むようになりました。
きっかけは1日2リットルは水を飲むべきだ！朝起きたときにはコップ2杯の水を飲もう！などといった記事を見たことです。
これを参考にして今私が日常でしていることは、
- 朝起きてすぐにコップ2杯（約300mL）の水を飲む
- 会社に行く際は水筒（水：約400mL）を持っていく
- 夜ご飯を食べる際は水または炭酸水を飲む
です！
正直言って1日2リットルの水を飲むことは厳しいと感じているため、上記の3項目でだいたい1リットルほどになっています（炭酸水含む）。
この習慣によって私個人が実感したことは、
- 体重が65kgから60kgに落ちた
- 生活費の低減
です。
体重の減少については料理をするようになったことや週一のソフトテニスも関係するかもしれませんが、特に苦労することなく半年ほどで5kg体重が減少しました（痩せ過ぎになってしまわないか少し不安ですが…）。
ジュースやお酒などを買わなくなり生活費の低減にもなっているところもメリットです。口が寂しい時は炭酸水を飲んでいるため節約できているのか微妙なところではありますが笑
さらに小さいことをつけ加えるなら、水筒に入れるものが水ならこぼれても被害が少なかったり、お茶よりもグラスや水筒が汚れなかったり、なにより用意するのが楽です！水道水を入れるだけなので！
みなさんも習慣的に水を飲むと何か変わるかもですよ〜！
最近ウォーターサーバーの売人に捕まったんですが、機器代はタダだけど水代が高すぎました（500mL/70円くらい）。スーパーの方が安いわ！！笑
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